Identifican siete genes asociados al insomnio

Londres, 13 Jun (Notimex).- Contrario a la creencia popular, la predisposición al insomnio tendría un origen genético y no sólo derivado de factores de estilo de vida tales como el estrés, afirman investigadores que identificaron siete genes asociados a ese trastorno del sueño.
El insomnio es una de las quejas más frecuentes entre las personas, así que un equipo de científicos de Alemania, Islandia y Países Bajos se dio a la tarea de buscar mecanismos biológicos que podrían estar relacionados a la falta de sueño, a través de dos estudios genéticos.
El grupo de investigación, dirigido por la profesora Danielle Posthuma, del Departamento de Genética y Neurociencia, de la Universidad Vrije, Países Bajos, reclutó a 113 mil 006 individuos para conducir un estudio de asociación de genoma (GWAS) y otro basado en los genes de todo el genoma (GWGAS).
Los resultados de los análisis mostraron la primera evidencia que contradice la afirmación de que el insomnio es puramente una condición psicológica, sostienen los investigadores en un artículo publicado en la revista Nature Genetics.
Los investigadores identificaron siete genes (MEIS1, HHEX, RHCG, IPO7, TSNARE1, MED27 y SCFD2) que aumentan el riesgo en las personas a desarrollar la enfermedad del sueño.
El llamado MEIS1 ha sido previamente relacionado con otros dos trastornos del sueño, movimientos periódicos del sueño en las extremidades (PLMS) y síndrome de piernas sueltas (RLS), y las variantes de este gen ‘parecen contribuir a los tres trastornos’, sugieren.
‘Estos genes desempeñan un papel en la regulación de la transcripción, el proceso donde el ADN se lee y hace una copia de ARN de la misma, y la exocitosis, la liberación de moléculas por las células para comunicarse con su entorno’, explican.
El equipo también encontró una fuerte superposición genética con otras características, tales como trastornos de ansiedad, depresión, neurosis y bajo bienestar subjetivo.
Los investigadores también estudiaron si las mismas variantes genéticas eran igual en hombres y mujeres, y encontraron que una parte de éstas son diferentes y conducen de distintas formas al insomnio, cuya prevalencia es mayor en la población femenina (33 por ciento) que en la masculina (24 por ciento).
‘Nuestros hallazgos son el inicio de un camino hacia la comprensión del insomnio en el ámbito de la comunicación dentro y entre las neuronas y, por lo tanto, hacia la búsqueda de nuevas formas de tratamiento’, asegura el profesor Van Someren, de la Universidad de Vrije y coautor del estudio.
Este descubrimiento podría allanar el camino a un mejor tratamiento de las personas que sufren de este trastorno del sueño común, el cual a menudo es muy desestimado y atribuido a que ‘todo está en la cabeza’ del paciente, pero ‘todo estaría en los genes’.

Orgullo

 
¡Qué clase de pueblo, este pueblo cubano,
de sangre mambisa, el coraje heredamos!
¡Qué clase de pueblo, el que engendró a Maceo!
El bravo guerrero, de machete en mano,
que cruza corriendo sobre su caballo,
por entre las tropas de fusil en mano, y un rayo de luz, llamado coraje
cegando las huestes de armado blindaje
hacia la manigua guía su corcel.
Y allí retumba el eco de la viril protesta
del hombre que no admite las armas depuestas,
si a cambio de ello no hay libertad.
¡Qué clase de pueblo, este pueblo cubano!
que engendró a los jóvenes, que nos liberaron,
muchachos valientes de rostros imberbes,
mirando tranquilos de frente a la muerte,
levantando en alto por sobre sus manos,
la brillante estrella del sueño martiano.
¡Qué clase de pueblo, este pueblo cubano!
de hombres que parten a pueblos hermanos,
a brindar su ayuda, a tender su mano,
a construir futuro, a compartir su suerte,
a  dejar su ejemplo, si les llega la muerte.
¡Qué clase de pueblo, al que pertenezco!
que rinde tributo postrer a sus muertos
levantando en alto aquellas banderas,
que otros entregaron sin rendir pelea.
¡Juremos por siempre, valientes hermanos,
ante esas tumbas, que no claudicamos!
¡Mantengamos vivos los sueños humanos
por los que estos hombres su sangre entregaron!
Y ante las alternativas, que la vida ofrezca,
que la blanca estrella siempre prevalezca.
 Tengamos presente que representamos,
¡La estirpe gloriosa del pueblo cubano!

El primero de nuestros jóvenes en el Festival

El joven Ernesto Hernández Chirino, se convirtió la víspera en el primer delegado directo de la provincia y del sector de la electricidad en el país al XIX Festival Mundial de la Juventud y los Estudiantes.
En la Central Termoeléctrica Máximo Gómez, ubicada en la localidad artemiseña de Mariel, Susely Morfa González, miembro del Comité Central y primera secretaria del Comité Nacional de la Unión de Jóvenes Comunistas (UJC), entregó al joven la credencial que avala su condición y aseguró que las nuevas generaciones de cubanos no le fallarán a la Revolución ni a Fidel.
Mientras, el joven, con una amplia trayectoria como trabajador y militante de la UJC, dijo que hará todo lo posible por representar dignamente en Rusia a los jóvenes que le rodean.  Difundirá allí la realidad cubana, el derecho de los jóvenes a la educación, a ser escuchados y participar activamente en la construcción de sus sociedades, y defenderá la posición de los miembros de su generación, heredera de las ideas de Fidel y el Che.
Sucely Morfa, definió a Ernesto como un muchacho sencillo, modesto y muy comprometido con sus obligaciones. El joven  concluye actualmente el tercer año de Licenciatura en Contabilidad, funge como uno de los especialistas del departamento de mantenimiento e inversiones de la Termoeléctrica y lidera allí el Comité UJC. Esta no es la primera vez que sus compañeros reconocen sus virtudes, pues ya fue electo en 2015 de manera directa como delegado al X Congreso de la UJC.

Junto a la cotidianidad del artemiseño

Varios municipios de Artemisa cuentan con una tienda que pertenece a la UEB Comercializadora de la Empresa Provincial de Operaciones Logísticas Artemisa (EPOLA). Son locales pequeños; sin embargo, ofertan una extensa gama de productos de alta demanda a precios asequibles, como piezas para autos, artículos de aseo, ropa…
La EPOLA es un proyecto que inició en 2014 como parte del experimento que materializan Artemisa y Mayabaque, con el fin de integrar en una empresa los aseguramientos logísticos de las entidades subordinadas a la Administración Provincial y sectores priorizados como Educación, Salud Pública y Deportes.
Artemisa nació en 2011 con las estructuras para este aseguramiento dispersas. Según Francisco Rodríguez, director de la Empresa, se mantenía la Epase (Empresa Provincial de Aseguramiento a la Educación), mientras lo relativo a Salud era asumido por entidades nacionales que atendían a la provincia y no radicaban aquí.
La empresa surgió como una necesidad del propio experimento; por tanto, es una entidad en constante transformación, destacó Rodríguez, quien conversó con el artemiseño sobre la concepción y evolución de la EPOLA.

¿Cómo lograron agrupar todos los aseguramientos?
“En la Educación no fue muy difícil, porque la base fue la antigua Epase que yo dirigía. Sus suministradores pasaron a ser los nuestros, al igual que los mecanismos de demanda y de conciliación de los recursos, se integraron a las funciones de la EPOLA.
“A partir de los encuentros con el Ministerio y la Dirección de Salud de la provincia, conformamos la estructura de suministros y demandas. Hoy la EPOLA suministra recursos no médicos que aseguran el funcionamiento del sistema en el sector.
“Entre estos se hallan el avituallamiento, el modelaje,  productos químicos de la campaña antivectorial, recursos relacionados con inversiones, mantenimiento y terminación, medios de climatización, cómputo y mobiliario no médico.
“A diferencia de Salud, a Educación y Deportes le suministramos todos los recursos. Deportes incluye implementos, los gimnasios biosaludables y los uniformes, fundamentalmente los de equipos nacionales.

La EPOLA comenzó con la UEB Conrado Benítez, que almacena los recursos para sectores priorizados, y hoy cuenta con cuatro. ¿Cuáles son sus funciones?
“La UEB de Productos Frescos y Congelados, ubicada en Guanajay, asume la comercialización de pollo, carne de res, salchichas, picadillo y pescado, principalmente, destinados a casas de abuelos, hogares maternos, hospitales, seminternados, casas de niños sin amparo filial, el sistema de atención a la familia (SAF) y centros escolares deportivos.
“La distribución se realiza a partir de una demanda cuyo  suministro es balanceado y a nivel nacional. Nos corresponde exigir el cumplimiento de la demanda.
“Asimismo, la UEB Aseguramiento Central, en Artemisa, se encarga de comercializar cuantos recursos garanticen el funcionamiento de las estructuras de las administraciones y asambleas provinciales y municipales.
“Esta UEB surge tras la desaparición de los almacenes de la UA Central y la UPAS, para lo comercializado en CUC y parte de lo referido a Salud Pública: material de oficina, lo que garantiza la vitalidad del transporte, de cómputo, donativos y proyectos.
“La UEB Comercializadora, también en Guanajay, germinó como necesidad de la empresa para darle vitalidad a su objeto social: gestionar y comercializar productos alimenticios y no alimenticios fuera del balance, como partes y piezas de autos, artículos de aseo y alimentos.
“Además, garantiza la rotación y comercialización de productos ociosos y de lento movimiento de empresas provinciales y nacionales, sin salida en la red mayorista estatal pero que sí tienen valor de uso para la población.
“Al comienzo contábamos con un punto de venta móvil. Hoy la UEB tiene tiendas en Bauta, Artemisa, Mariel, San Cristóbal y Bahía Honda, y prevemos abrir otras en Caimito, Guanajay y San Antonio de los Baños, este año. También atendemos la tienda destinada al trabajador de la Salud.
“Nuestra empresa no posee transporte propio sino contratado, y no es excelente, pero ha ido mejorando con la entrada de nuevos medios a la provincia”.

¿Cuáles son los retos y el impacto de la EPOLA?
“Sobresale la sustitución de los almacenes intermedios municipales y llevar el producto hasta el destino final, incluso pretendemos perfeccionar este sistema, lo cual demanda gran responsabilidad de todos sus componentes: solo el nomenclador de Educación supera los 3 000 productos y casi igual cifra alcanza el de Salud.
“Constituye un reto suministrar a tiempo los recursos que no están demandados, aunque debemos destacar el apoyo de los ministerios y de sus titulares, quienes han visitado la provincia en función de garantizarlos.
“La creación de la EPOLA permitió concentrar en una sola empresa el mecanismo de contratación y organización de un proceso que antes estaba disperso, lo cual facilita a las autoridades, tanto políticas como administrativas, organizar los servicios a los sectores priorizados”, subrayó el director.
Con los mismos márgenes comerciales, la EPOLA asumió actividades que no estaban contempladas antes, como el destino final. “Era un gasto en el que incurrían los gobiernos de los municipios. Y le ahorramos al presupuesto, al eliminar los almacenes intermedios.
“Además, la empresa presentó al Ministerio de Finanzas y Precios una propuesta que reduce a más de 2 millones de pesos los gastos del presupuesto para con la EPOLA. Nuestro papel lograr más eficiencia, a partir de las gestiones y las ventas”.
Este equipo de el artemiseño visitó la tienda de Bauta, donde comprobamos la aceptación entre los lugareños y, sobre todo, el buen desempeño de sus anfitrionas, María A. Hechevarría, Yanay Collazo y Milay Gutiérrez. Igual impresión tuvimos en nuestro intercambio con las direcciones de la empresa,  de las UEB de Frescos y Congelados, y la Comercializadora.
“No son pocas las veces que los trabajadores, todos, fuera del horario, e incluso de noche, deben descargar mercancías al hombro, sin medios de izaje”, resaltó Rodríguez. “Hay mucho sentido de pertenencia, disciplina laboral y rigor en el control, tanto en los almacenes cono en las tiendas”.
La EPOLA está en constante desarrollo, reafirma su director. Compraron una cámara de frío para mejorar el almacenamiento de la UEB de Frescos y Congelados, y  presentaron un proyecto de desarrollo local que prevé instalar paneles fotovoltaicos y producir energía eléctrica para esa unidad.
Aún falta mucho. Sin embargo, han demostrado el éxito de una idea que requiere el reconocimiento, por su capacidad de evolucionar y formar parte de la cotidianidad de los artemiseños.

Premios a la dedicación cotidiana

Sorpresas, palmas y júbilos, el abrazo y la felicitación, el homenaje al afán diario, la valía de la profesionalidad y la sencillez, el don de ser creativos y creer en cuánto hacemos, más una lluvia como obligada compañía, sellaron una noche —sino especial, diferente— para la familia de los medios de comunicación de Artemisa, al clausurar el segundo Festival de la Radio, la Televisión y la Prensa Escrita.
La algarabía contagiosa de Radio Ariguanabo fue más intensa aun al escuchar que Maydel Rodríguez, de esa emisora de San Antonio de los Baños, mereció el Gran Premio por Radio, con su obra Hombres de honor, mientras de ArTV, Yoset González, con su programa Por Cuba y Elena Milián de el artemiseño, y su entrevista Aracelio y una estirpe destinada a desaparecer, subieron al escalón más alto del certamen, por la TV y el periódico, respectivamente
Casi una centena de Premios, Menciones, Reconocimientos llegaron a las manos y los corazones de los realizadores artemiseños, desde locutores, guionistas y periodistas, hasta directores, sonidistas, camarógrafos, escenógrafos…
No faltaron al homenaje las voces de organismos y sectores de la provincia, para agasajar a los mejores realizadores por programas y trabajos periodísticos en Festival. 
José Antonio Valeriano Fariñas, miembro del Comité Central  y Primer Secretario del Partido en Artemisa, Jorge Luis Valle, Primer Secretario del Partido en San Antonio, y Juan Domínguez, presidente de la Asamblea del Poder Popular, presidieron la gala, a la cual asistieron, entre otros, la máxima dirección del ICRT en la provincia.
El grupo de teatro Máscaras de Luna, los solistas Yara Véliz, Daimarelis Pérez y Yusdanel Pita, dirigidos por Pepe Frade, también fueron regalos de la noche, de la cual cada uno hará su propia nota, pero quedará en todos una pincelada profesional, con el mérito de ser recordada.

¿El matrimonio es bueno para la salud?

El matrimonio es bueno para la salud, dado que aumenta las posibilidades de supervivencia en presencia de uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades del corazón como el colesterol alto, afirman científicos británicos.
El profesor de la Escuela de Medicina de Aston en Birmingham (Reino Unido), Pol Karter, y sus colegas autores del estudio, han declarado anteriormente que el matrimonio aumenta las posibilidades de sobrevivir a un ataque al corazón. Su nuevo trabajo explica los motivos, informa el periódico ‘The Guardian’.
Durante la investigación los científicos han estudiado a casi un millón de británicos con ciertos factores de riesgo en su salud. Los investigadores han encontrado que las posibilidades de las mujeres y los hombres de 50, 60 y 70 años con colesterol alto de sobrevivir hasta el final del estudio de 14 años eran un 16% mayores si estaban casados. El mismo principio funcionó para aquellos que sufrían de diabetes y presión arterial alta.
De acuerdo con los científicos, esta tendencia se debe al efecto protector que tiene el matrimonio en la salud de la pareja. Un conyugue puede hacer que su pareja se cuide mejor, por ejemplo, advirtiéndole de un estilo de vida inadecuado o recordando que se deben tomar los medicamentos.
No obstante, la felicidad de un matrimonio parece ser un factor importante, ya que los estudios anteriores han encontrado que un matrimonio estresante puede aumentar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en comparación con una unión feliz.

Terapia celular posiciona en la élite a hospital artemiseño

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El incremento de pacientes tratados  con terapia celular y su extensión a disímiles especialidades en el Hospital Comandante Pinares, ubica a Artemisa desde 2015 en el segundo lugar nacional en ese proceder, antecedida únicamente por la capital del país.
Desde su introducción, en 2009, han recibido la terapéutica en el centro asistencial sancristobalense 2416 personas; de ellas, 1078 clasifican como nuevos casos atendidos el año anterior, de acuerdo con el informe al balance anual.
Según expertos del hospital, entidad ya muy próxima a su aniversario 35, el implante de células madre incluye las modalidades mononucleares- con células del propio organismo- y mediante lisados plaquetarios, variante basada en  producto biológico a partir de plaquetas. Los servicios de ortopedia, angiología y oftalmología lideran su empleo, ampliado también al antienvejecimiento, entre otros fines.
El colectivo ha atendido a personas con pie diabético, artrosis, epicondilitis, úlceras corneales, artritis,  enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), quemados, decenas que precisaban cirugías estéticas y evitaron la intervención quirúrgica en pacientes con fisura anal y fístulas abdominales, por citar solo esos ejemplos.
Según publicó el diario Granma, al concluir el 2016 el número de tratados con esa práctica en el país ascendió a 10 473 desde su introducción el 24 de febrero del 2004.
Para los cubanos es gratuito, pero ese método puede costar al Estado hasta 30 000 dólares, aseguró Porfirio Hernández, coordinador nacional de la especialidad. “Ni todos los países desarrollados aplican esta tecnología, ni está extendida a la mayor parte de sus hospitales”, aseguró

El Chocolate,´´ riesgo o beneficio´´

Rico en polifenoles y flavonoides como la epicatequina, potente antioxidante que protege el sistema circulatorio , el chocolate es uno de los alimentos más gustados por el hombre.
Existe una retahíla de bondades del consumo del fruto del cacao, desde anticancerígneo , estimulador cerebral , antitusígeno, y antidiarreico, hasta efecto afrodisíaco, aunque este último aún por probar de manera científica.
Un estudio realizado en la Escuela de Salud Pública T.H Chan de la Universidad de Harvad en Boston , Estados Unidos , suma otro beneficio a la lista, la prevención de la fibrilación auricular , una enfermedad caracterizada por unos latidos descoordinados de las aurículas del corazón , lo que provoca un ritmo cardiaco rápido e irregular.
En sus indagaciones , comprobaron que quienes consumen entre dos o seis porciones semanales de chocolate tiene un riesgo hasta 20 por ciento menos de desarrollar fibrilación auricular , que implica un peligro mucho mayor de padecer insuficiencia cardiaca , infarto o un ictus.

Güireño con alta nota en el Cubadisco

Con el pretexto de celebrar el aniversario 150 del nacimiento de nuestro Sindo Garay y homenajear a la trova como genuino símbolo de buen arte y cubanía, se celebró la fiesta del disco cubano Cubadisco 2017, una jornada de intensas presentaciones y premiaciones con lo mejor de la música cubana de este año.
Termina el certamen, pero continúa la fiesta en Güira de Melena, madre orgullosa que extiende sus brazos para albergar la alegría de dos hijos premiados en este evento: el maestro Pancho Amat, participante en el CD Son...  de Cuba y Puerto Rico, y William Borrego.
En el caso específico de Willi, como le llamamos los amigos, nos embriaga con buena taza de café y, con el deleite de la bebida, nos propone escuchar Acerca el oído, su primer disco en solitario. En él se muestra como cantante y trombonista. Nos presenta esta vez una obra compuesta por boleros y sones que han marcado pautas en diferentes épocas de la música cubana.
Este material discográfico fue nominado en dos categorías del certamen Cubadisco 2017: Ópera Prima y Música Popular Tradicional. Para beneplácito del cantante y de nosotros, obtuvo el premio en Música Popular Tradicional.
La exquisita bebida termina, pero queda el sabor atado a su voz clara, firme, que invade todo el espacio como si abrasara. Es propicio el entorno para, una vez más, acercar el oído y confesar que hemos hecho un compromiso en buscarle los aretes a la luna.
Willi confiesa, entonces, dolores del alma, y a la vez, revela los pequeños e infinitos universos que alientan a los seres humanos para la superación.
Agradece, agradece infinitamente a todos los músicos colaboradores del disco, a su productor Eduardo Sardiñas, a sus arreglistas, a su eterno amigo Frank Fernández, a su familia y, sobre todo, a su gran maestro Pancho Amat.

Mucho que decir, con el swing de Raúl Paz

 

No pocos deseaban “capturar” el momento, tocarle la mano y hacerse algunos selfies junto al autor de Revolución, tema que encabezó el concierto de Raúl Paz en la glorieta del parque Libertad de la capital de la provincia, como parte de un recorrido nacional que honra los 95 años de la FEU.

Le acompaña en la cruzada su amigo Ernesto Limia, autor del libro Cuba, ¿fin de la historia?, bajo el sello de Ocean Sur,  un compendio de cinco ensayos sobre cómo la educación y la cultura han contribuido a la forja de la nacionalidad.
Dos de ellos, dedicados a la Cuba contemporánea, hablan sobre las relaciones con los Estados Unidos y de alternativas ante nuestros desafíos.
Diálogos itinerantes… Pa’ conectar los sentimientos, ha recorrido todas las universidades del país a través de un intercambio franco que comenzó el 2 de mayo en Guantánamo y debe concluir el 9 de junio con un concierto en la Escalinata de la Universidad de La Habana, y el 14 en la Universidad de las Ciencias Informáticas, en compañía de jóvenes aficionados.
Historiador y ensayista, Limia aseguró que todo lo que se haga en materia de comunicación para contribuir a la lectura y el conocimiento de la historia es insuficiente, pues las nuevas generaciones necesitan escuchar sus orígenes a través de sus propios códigos.
“Nos están pidiendo una historia más problémica, con mayor contenido humano, y el arte y la literatura le dan ese sentido”, subrayó.
Según Limia, en sus respuestas a la revista La Jiribilla ante la interrogante de por qué seleccionó a Raúl Paz, él es símbolo de la forma en la cual la Revolución ha emancipado al ser humano, independientemente de su procedencia social.
“Lo escogí por dos razones simbólicas: Raúl demuestra que los famosos pueden ser cultos y sencillos, y además me permite la unidad de las artes, imprescindible para empujar un proyecto de país marcado necesariamente por la cultura”.
Cuba, ¿fin de la historia?, fue presentado en la sede pedagógica Rubén Martínez Villena de Alquízar, y en la Universidad de Artemisa, cuyos directivos entregaron a ambos creadores un reconocimiento por su aporte a la formación de los educandos.
En su primera presentación en la Villa Roja, Paz retomó algunas de las canciones más conocidas, tales como Mama, Gente con swing, Tocar un sueño y Carnaval.

No pocos deseaban “capturar” el momento, tocarle la mano y hacerse algunos selfies junto al autor de Revolución, tema que encabezó el concierto de Raúl Paz en la glorieta del parque Libertad de la capital de la provincia, como parte de un recorrido nacional que honra los 95 años de la FEU.

Le acompaña en la cruzada su amigo Ernesto Limia, autor del libro Cuba, ¿fin de la historia?, bajo el sello de Ocean Sur,  un compendio de cinco ensayos sobre cómo la educación y la cultura han contribuido a la forja de la nacionalidad.

Dos de ellos, dedicados a la Cuba contemporánea, hablan sobre las relaciones con los Estados Unidos y de alternativas ante nuestros desafíos.

Diálogos itinerantes… Pa’ conectar los sentimientos, ha recorrido todas las universidades del país a través de un intercambio franco que comenzó el 2 de mayo en Guantánamo y debe concluir el 9 de junio con un concierto en la Escalinata de la Universidad de La Habana, y el 14 en la Universidad de las Ciencias Informáticas, en compañía de jóvenes aficionados.

Historiador y ensayista, Limia aseguró que todo lo que se haga en materia de comunicación para contribuir a la lectura y el conocimiento de la historia es insuficiente, pues las nuevas generaciones necesitan escuchar sus orígenes a través de sus propios códigos.

“Nos están pidiendo una historia más problémica, con mayor contenido humano, y el arte y la literatura le dan ese sentido”, subrayó.

Según Limia, en sus respuestas a la revista La Jiribilla ante la interrogante de por qué seleccionó a Raúl Paz, él es símbolo de la forma en la cual la Revolución ha emancipado al ser humano, independientemente de su procedencia social.

“Lo escogí por dos razones simbólicas: Raúl demuestra que los famosos pueden ser cultos y sencillos, y además me permite la unidad de las artes, imprescindible para empujar un proyecto de país marcado necesariamente por la cultura”.

Cuba, ¿fin de la historia?, fue presentado en la sede pedagógica Rubén Martínez Villena de Alquízar, y en la Universidad de Artemisa, cuyos directivos entregaron a ambos creadores un reconocimiento por su aporte a la formación de los educandos.

En su primera presentación en la Villa Roja, Paz retomó algunas de las canciones más conocidas, tales como Mama, Gente con swing, Tocar un sueño y Carnaval.

La siesta beneficia el cerebro

El reporte de una investigación concluyó que la función cognitiva se asocia notablemente con las siestas. Casi el 60 % de los participantes aseguraron que dormían una siesta de entre 30 y 90 minutos después de comer, afirmó hoy un estudio publicado de la revista American Geriatrics Society.

Los autores observaron a unas tres mil personas de más de 65 años en China, a quienes sometieron a varias pruebas sencillas de operaciones matemáticas, dibujos geométricos y preguntas personales.

El reporte concluyó que la función cognitiva se asocia notablemente con las siestas.

Casi el 60 por ciento de los participantes aseguraron que dormían una siesta de entre 30 y 90 minutos después de comer.

Las comparaciones mostraron como personas que dormían una siesta moderada tenían más conocimiento general que las personas que no dormían o realizaban siestas excesivamente largas.

De la muestra, los que durmieron alrededor de una hora después de comer tuvieron mejores resultados, y quienes no lo hicieron puntuaron como si hubieran envejecido cinco años.

Según otra investigación de la Universidad de California, una siesta de una hora es suficiente para que la memoria a corto plazo ‘hiberne’, ayudando así a aprender más cosas tras despertar.

Durmiendo 60 minutos se puede mejorar el nivel de alerta hasta por diez horas seguidas, añadió dicha fuente.

Solo recostarse y cerrar los ojos ya es benéfico, pues disminuye la presión, los nervios y la ansiedad, agregó

Los cigarrillos electrónicos también son dañinos

Villaverde aún anda estas sierras

Vivir en la tierra natal de Cirilo Villaverde, un imprescindible de la literatura cubana de cualquier tiempo, regocija a los pobladores de San Diego de Núñez: la tarja en su memoria es  hace mucho el centro histórico-cultural por excelencia en el asentamiento bahiahondense de 75 kilómetros cuadrados, cuya belleza paisajística bastaría para admirar.
El hijo de Lucas, médico del decimonónico ingenio Santiago, nació allí el 28 de octubre de 1812, y aunque residiera en el sitio solamente 11 de sus 82 años de vida, los recuerdos de su niñez, presididos por la tragedia de los esclavos de las plantaciones de caña, lo llevaron a incorporar a su obra el problema negro y las costumbres del campo cubano en aquella época, especialmente en la novela Cecilia Valdés o La loma del Ángel.
Graduado en La Habana, de Filosofía y Bachiller en Leyes, ganó la inmortalidad entre los novelistas con esa obra, que tardó más de cuarenta años en ver la luz: comenzada en 1839, no apareció hasta 1882.
Su contenido antiesclavista, constituye además un valioso testimonio de la época, escrito con inusual crudeza realista y un fuerte sentimentalismo, pero sus  elementos de truculencia y misterio hicieron de ella una escalofriante y memorable descripción de la vida cubana hacia 1820.
Resulta muy llamativo que, precisamente en 1839, Villaverde emprendió su famoso viaje a Pinar del Río, del cual resultara el libro Excursión a Vueltabajo; retornar a los 27 años al lugar tan amado, despertó sus recuerdos y vivencias, y fue como el resultado directo de la energía creadora que después lo poseyó.
Ese rencuentro con quienes había conocido, con los viejos amigos de su padre, con las cosas, lugares y paisajes ya vistos, leyendas y supersticiones, creó un cúmulo de experiencias que fundamentaron las obras posteriores.
Según no pocos estudiosos, Villaverde dio constantemente testimonio de su vida; raras veces escribió sobre lo que no había visto o escuchado contar a sus amigos y parientes, su imaginación no creó personajes uniendo elementos dispersos, sino que los reconstruyó. Su interés estuvo en trabajar con modelos vivos, en “retratar” lo que veían sus ojos.
De acuerdo con el poeta y ensayista Antón Arrufat, los personajes de Cecilia Valdés, “tienen una historia propia aparte de la que el autor narra. Villaverde cambió sus nombres simplemente; y en muchos casos no los tocó, como en el de la familia Ilincheta, por ejemplo”.
Autor, además, de La Cueva Taganana, El Ave Muerta, El Perjurio, y La Peña Blanca, el también periodista, no se limitó al quehacer intelectual y por su accionar separatista fue detenido en 1848; al año siguiente escapó  a Nueva York, allí fue secretario de Narciso López hasta la muerte de este, y se afirma que junto a él contribuyó a la concepción de la bandera cubana, diseñada por Miguel  Teurbe Tolón.
Villaverde falleció en Estados Unidos, no pudo regresar a su patria; sin embargo, la experiencia de López en 1851 a suelo bahiahondense, cuando ya el escritor era su secretario, revela cuán presente tuvo siempre su tierra natal, y explica el halo de su recuerdo en estas montañas.

El compromiso de seguir, también por Julito

Al valor y la entrega incondicional de Julio Díaz González rindieron tributo estudiantes y trabajadores en representación de todo el pueblo de Artemisa, frente al túmulo que lleva su nombre, ubicado en la Avenida 40, esquina a 33, en la capital de la provincia.
El joven de 28 años perdió la vida en el Combate del Uvero, el 28 de mayo de 1957, durante las acciones que marcarían la mayoría de edad del Ejército Rebelde, a juicio del Che.
Rolando García, historiador del municipio cabecera, recordó momentos trascendentes de la vida de Julito, en tanto Yoelmis Osorio, primer secretario de la UJC en la localidad, manifestó que la Revolución socialista es el resultado del esfuerzo de muchos jóvenes, de ahí el compromiso de los más nuevos de preservar sus conquistas.
“Mi hermano era un muchacho muy jovial, alegre, le gustaba la música y hacía amistades con facilidad”, recuerda Paulino Díaz, hermano del mártir, quien resaltó la extrema discreción que tenían los jóvenes involucrados en los hechos, conocidos tiempo después como los asaltos a los cuarteles Moncada y Carlos Manuel de Céspedes.
Participaron en el tributo: Kenia Cisneros, primera secretaria del Partido en Artemisa; Deysi Moreno, jefa del Departamento Ideológico del Comité Provincial del Partido; Yenisei Cruz, miembro del Buró Provincial de la UJC; y Rodolfo Betancourt, jefe del Grupo Empresarial Artemisa.

El singular Patio de Chachi

Lo conocía de nombre y por las tres coronas que le otorgó el Grupo Nacional de la Agricultura Urbana, Suburbana y Familiar. Entonces, ganó la cuarta, máximo reconocimiento del Grupo… Lo felicité, y en cuanto tuve la oportunidad  visité el Patio de Chachi, singularísimo sitio donde se mezclan sencillez y optimismo sin límites, derroche de imaginación, amor a la pareja y al trabajo.
Ricardo Valetón (Chachi) nació en Santa Cruz de los Pinos, San Cristóbal, el 26 de agosto de 1940. A los ocho años su familia permutó para Mango Jobo. “Éramos ocho hermanos. Ellos cogieron su rumbo, y yo me quedé con mi madre. Ella era muy aficionada a las flores y a los patios limpiecitos; de ahí nace el gusto por la limpieza”.

La medalla de lo hermoso

Ese será un recuerdo para el resto de sus vidas. Desde el día en que la familia comenzó a buscar el short y el pulóver, cuando garantizaron cómo hacerse de sus propias fotos, cuando chequearon los ejercicios que haría el niño, ya gestaban el gran día del Festival Municipal de Composiciones Gimnásticas en Artemisa.